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REPRISE LE MERCREDI 4 JANVIER 2023

Décembre 2022 :

Lieux de départ des rando santé : Morienval, Feigneux, Crépy en Valois

Nombre de km parcourus : 23km

Nombre de participants :  sur 3 séances 

Vitesse moyenne de déplacement 4km/h

Et pour finir l'année 2022, Patrick a offert le vin chaud qui fût très apprécié par les  participants, ces derniers avaient préparé de bons gâteaux de Noël. Marie-Thérèse a fêté ses ... ans en offrant le champagne et de la bonne tarte aux pommes.

Merci à Annabelle qui s'est chargée de l'animation musicale avec la diffusion de chants de Noël et qui avait mis son beau pull clignotant et son bonnet de Noël

A réfléchir pour Noël 2023, concours du plus moche pull de Noël !!!

Une bonne ambiance conviviale !

Merci à tous 

Novembre 2022 :

Lieux de départ des rando santé : Ormoy-Villers, Glaignes, Champlieu

Nombre de km parcourus : 26,7 km

Nombre de participants :  sur 3 séances 

Vitesse moyenne de déplacement 4km/h

Au retour de la rando santé à Glaignes, dégustation d'une très bonne tarte à la patate douce préparée par Nicole, accompagnée d'un petit peu de punch au lait, "consommé bien sûr avec modération !"

Trop bon !!

Octobre 2022 :

Lieux de départ des rando santé : Trumilly, Auger Saint Vincent, Ormoy-Villers, Levignen

Nombre de km parcourus : 33km

Nombre de participants : 57 sur 4 séances 

Vitesse moyenne de déplacement 3,98km/h

Temps total de marche 8h38mn

SEPTEMBRE 2022

Lieux de départ des rando santé : Ormoy-Villers, Bois de Tillet (Crépy en Valois), Rouville, Bargny,

Nombre de km parcourus : 31km

Nombre de participants : 45 sur 4 séances

Vitesse moyenne de déplacement 3,95km/h

Temps total de marche 7h48mn

Fin de la saison 2021-2022 le 6 juillet  et reprise de la saison 2022-2023 en rando santé le mercredi 7 septembre 2022 à Ormoy-Villers. Bonne saison à tous

Rando santé du 06/07/2022

Départ de la randonnée à Morienval

Distance parcourue :  8 km

Temps de marche : 2h10

Temps avec les pauses : 2h23

Vitesse moyenne en mouvement : 3,7km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,4km/h 

Difficulté :  Facile pour préparation physique moyenne

Dénivelé : +180m

IBP : 30

Rando santé du 29/06/2022

Départ de la randonnée à Villers Saint Frambourg

Distance parcourue :  8,6km

Temps de marche : 2h15

Temps avec les pauses : 2h30

Vitesse moyenne en mouvement : 3,6km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,3km/h 

Difficulté :  la montée au Mont Pagnotte

Dénivelé : +153m

IBP : 32

Rando santé du 22/06/2022

Départ de la randonnée à Verberie au collège

Distance parcourue :  9,2km

Temps de marche : 2h45

Curiosités : La plaine alluvionnaire d'Herneuse de la rivière Oise, le tour des étangs, le château d'Aramont, les oeuvres exposées dans le parc à l'occasion de la manifestation Art en chemin.

Pique-nique à 12h, 7 personnes

Rando santé du 1/06/2022

Départ de la randonnée au Poteau du Grand Maître (forêt d'Halatte)

Distance parcourue :  8,83km

Temps de marche : 2h16

Temps avec les pauses : 2h30

Vitesse moyenne en mouvement : 3,9km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,7km/h 

Difficulté :  léger dénivelé

Dénivelé : +55m

IBP : 26

Curiosités : la forêt d'Halatte, l'Obélisque du Roi de Rome, la sirène sculptée sur un rocher, la fontaine des lis, les digitales, les belles futaies de conifères

Rando santé du 25/05/2022

Départ de la randonnée à Néry

Distance parcourue :  8,6km

Temps de marche : 1h57

Temps avec les pauses : 2h07

Vitesse moyenne en mouvement : 4,35km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 4km/h 

Difficulté :  aucune

Dénivelé : 5m

IBP : 24

Curiosités : paysage de plaine, culture de patates douces

Rando santé du 18/05/2022

Départ de la randonnée à Glaignes

Distance parcourue :  8,7km

Temps de marche : 2h14

Temps avec les pauses : 2h32

Vitesse moyenne en mouvement : 3,9km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,5km/h 

Difficulté :  léger dénivelé

Dénivelé : +85m

IBP : 29

Curiosités : La vallée de la Sainte Marie, Glaignes son lavoir, son église

Rando santé du 11/05/2022

Départ de la randonnée à Ermenonville (parking anciennement zoo)

Distance parcourue :  9,2km

Temps de marche : 2h06

Temps avec les pauses : 2h23

Vitesse moyenne en mouvement : 4,24km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,76km/h 

Difficulté :  montée au poteau de Perthe

Dénivelé : 60m

IBP : 29

Curiosités : les grès et les bruyères de frais vent

Rando santé du 4/05/2022

Départ de la randonnée à Ormoy-Villers

Distance parcourue :  8,130km

Temps de marche : 1h56

Temps avec les pauses : 2h02

Vitesse moyenne en mouvement : 4,2km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 4km/h 

Difficulté :  léger dénivelé

Dénivelé : +32m

IBP : 24

Rando santé du 20/04/2022

Départ de la randonnée à Montépilloy

Distance parcourue :  7,8km

Temps de marche : 1h55

Temps avec les pauses : 2h05

Vitesse moyenne en mouvement : 3,95km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,8km/h 

Difficulté :  une montée

Dénivelé : +20m

IBP : 26

Une petite remarque, pour féliciter les participants qui pratiquent  la marche santé depuis 2015.

Il est constaté une belle progression en endurance, une régularité aux séances de rando santé.

Il y a un réel plaisir des pratiquants à vivre pleinement l'instant présent fait d'échanges et de petits bonheurs, comme de voir ensemble en forêt au bout d'un chemin, un cerf et des biches, un chevreuil, ou alors en rase campagne surprendre des perdrix, des lièvres joueurs.

Voir, entendre et écouter la nature tout en écoutant son compagnon de rando, un vrai bonheur ! même sous la pluie...

Notre groupe sait s'adapter aux nouveaux alors il ne faut surtout pas hésiter à venir essayer la rando santé en club comme nous.

Rando santé du 13/04/2022

Départ de la randonnée à Auger Saint Vincent

Distance parcourue :  8,08km

Temps de marche : 1h56

Temps avec les pauses : 2h05

Vitesse moyenne en mouvement : 4,2km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,9km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : +10m

IBP : 23

A voir  : la campagne environnante et ses hameaux, Le Luat et St Mard 

le château d'Auger Saint Vincent

Rando santé du 30/03/2022

Départ de la randonnée à Baron

Distance parcourue :  8,4km

Temps de marche : 1h57

Temps avec les pauses : 2h02

Vitesse moyenne en mouvement : 4,3km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 4,1km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : +6m

IBP : 22

A voir : l'église de Versigny et le château, la ferme Saint Germain

Rando santé du 23/03/2022

Départ de la randonnée à Auger Saint Vincent

Distance parcourue :  8,5km

Temps de marche : 2h05

Temps avec les pauses : 2h14

Vitesse moyenne en mouvement : 4,1km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,9km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : +20m

IBP : -

Une randonnée très agréable à la campagne facile entre Auger Saint Vincent et  Chaumont et qui permet de découvrir le ru Sainte Marie, le lavoir d'Auger et le hameau de St Mard

Rando santé du 16/03/2022

Départ de la randonnée à Raray

Distance parcourue :  7,7km

Temps de marche : 

Temps avec les pauses : 1h59

Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,9km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : -

IBP : 23

Cette randonnée permet de voir la ferme de la Grange, le village de Raray et le parc du château

Rando santé du 09/03/2022

Départ de la randonnée à Chamant

Distance parcourue :  7,5km

Temps de marche : 1h55

Temps avec les pauses : 2h30

Vitesse moyenne en mouvement : 3,7km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,6km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : 

IBP : 23

Une randonnée facile qui permet de découvrir le Plessis Chamant, de voir des allées couvertes de jonquilles, d'observer des souilles à sanglier et d'avoir la chance de voir des biches, cerfs et chevreuils. Très belle matinée 

Rando santé du 02/03/2022

Départ de la randonnée à Montépilloy

Distance parcourue :  6,4km

Temps de marche : 1h32

Temps avec les pauses : 1h49

Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,5km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : 64m

IBP : 26

Randonnée à la campagne, cueillette de jonquilles

Rando santé du 23/02/2022

Départ de la randonnée à Ermenonville à Maison Blanche

Distance parcourue :  8,2km

Temps de marche : 1h53

Temps avec les pauses : 2h06

Vitesse moyenne en mouvement : 4,3km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,9km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : 100m

IBP : 26

Randonnée en forêt domaniale d'Ermenonville qui souffre de sécheresse et de sur fréquentation ! (observation de dépôts de déchets en forêt)

Rando santé du 16/02/2022

Départ de la randonnée à Ermenonville au jeu d'arc

Distance parcourue :  7,9km

Temps de marche : 2h

Temps avec les pauses : 2h06

Vitesse moyenne en mouvement : 3,8km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,7km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : 30m

IBP : 22

Passage à la maison forestière du Prince, la maison Pierrette et l'étang du désert

Rando santé du 09/02/2022

Départ de la randonnée à Ermenonville à Maison Blanche

Distance parcourue :  7,5km

Temps de marche : 1h40

Temps avec les pauses : 1h43

Vitesse moyenne en mouvement : 4,4km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 4,3km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : 30m

IBP : 23

Rando santé du 02/02/2022

Départ de la randonnée à Fontaine Chaalis

Distance parcourue :  8,5km

Temps de marche : 2h

Temps avec les pauses : 2h07

Vitesse moyenne en mouvement : 4,1km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,9km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : 20m

IBP : 22

Curiosités : le bélier hydraulique de Chaalis et la fontaine Ste Geneviève

En ce mois de janvier 2022, la forêt à l'honneur : la forêt d'Ermenonville, le Bois du Roi à Ormoy-Villers.

Curiosités : au cours de ces randonnées des paysages divers en hiver et sites à voir tels que des espaces protégés (mare pour la biodiversité), des rochers (La Pierre au coq), la souille au sanglier, les champs de gazon de Rouville, les blockhaus de la ligne Chauvineau.

La forêt d'Ermenonville offre un beau spectacle sous un léger brouillard givrant.

Rando santé du 26/01/2022

Départ de la randonnée à Maison Blanche (forêt d'Ermenonville)

Distance parcourue :  7,9km

Temps de marche : 1h57

Temps avec les pauses : 2h05

Vitesse moyenne en mouvement : 4km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,7km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : 35m

IBP : 22

Rando santé du 19/01/2022

Départ de la randonnée à Ermenonville (jeu d'arc)

Distance parcourue :  8,2km

Temps de marche : 2h

Temps avec les pauses : 2h06

Vitesse moyenne en mouvement : 4km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 3,8km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : 20m

IBP : 24

Rando santé du 12/01/2022

Départ de la randonnée à ROUVILLE

Distance parcourue :  7,2km

Temps de marche : 1h39

Temps avec les pauses : 1h46

Vitesse moyenne en mouvement : 4,3km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 4,1km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : 20m

IBP : 22

Rando santé du 05/01/2022

Départ de la randonnée à ORMOY-VILLERS

Distance parcourue :  8km

Temps de marche : 1h50

Temps avec les pauses : 1h57

Vitesse moyenne en mouvement : 4,3km/h

Vitesse moyenne avec pauses : 4km/h 

Difficulté :  sans

Dénivelé : 55m

IBP : 26