BIENVENUE SUR LE SITE DE L'ASSOCIATION CLUB LEO LAGRANGE de TRUMILLY ROCQUEMONT ET DES ENVIRONS

L'association "Club Léo Lagrange de Trumilly Rocquemont et des environs" a été fondée en 1982 conformément à la loi du 1er juillet 1901, déclarée à la Sous-préfecture de Senlis le 12 novembre 1982 sous le n° 82/121, et publiée au journal officiel du 27 novembre 1982.


INFORMATION

YOGA

IMPORTANT : REPORT de cours de yoga

Pas de séance yoga le mercredi 17 avril 2024

Séance avancée au lundi 15 avril 2024

 

Pas de séance yoga le mercredi 8 mai 2024

Séance avancée au lundi 6 mai 2024

Séjour LANGRES en Haute-Marne

Séjour randonnée du 20 au 24 avril 2024

Inscrits : 5

Randonnée du Muguet              mercredi 1er mai

Mercredi 1er mai :  34ième  Randonnée du Muguet en forêt de Laigue

Inter club de l'AS COSACIENNE

 

Départ de la randonnée 9h à Choisy au Bac, rdv parc de la Mairie "La Brunerie"

Distance : circuit famille de 5 à 7 km 

Distance : 12km bons marcheurs

A l'arrivée pique-nique tiré du sac (après l'apéro !) pour ceux et celles qui le souhaitent.

Prévoir son gobelet !

Inscription : auprès de Ghislaine 

 

Pour indication : distance  en voiture TRUMILLY -CHOISY AU BAC, 31km et 35mn de route

Je vous espère nombreux à cette sortie rando muguet !  

La Grande Randonnée vers PARIS 2024 le lundi 6 mai

Le club propose de participer à la grande randonnée vers Paris le lundi 6 mai.

Le CRRP Hauts de France propose plusieurs tronçons dans le département de l'Oise.

Notre choix de randonnée s'est porté sur le tronçon Senlis -Lamorlaye  19,7km avec un arrêt pique-nique qui sera tiré du sac.

 

Organisation possible de covoiturage et jeu de voitures au point de départ et d'arrivée, 

 

Inscription obligatoire pour une bonne organisation

Accès anticipé à la billetterie (gratuit) jusqu'au 25 mars pour les clubs de randonnée.

 

Pour plus d'informations et si vous souhaitez participer à cette randonnée, contactez Hervé ou Ghislaine. Il sera fait une inscription groupée 

 

A vos godillots le 6 mai !!

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Présentation de la Grande Randonnée de Paris 2024 ici


 Essayer la marche nordique ou la randonnée cela est possible 

Nous serons heureux de vous accueillir au cours d'une de nos séances.

Toutefois, nous vous demandons de vous inscrire via le formulaire de contact

et de prévoir une participation de 5,00 € payable sur place.

Cela nous permettra de nous organiser au mieux et de conserver la couverture des assurances.

Dans l'attente de vous rencontrer.

Les animateurs du club

3 marches différentes proposées par les animateurs du club Léo Lagrange :

La marche nordique est une activité de fitness en extérieur, séance d'1h à 1h30 à 5-6km/h de moyenne sur terrain varié. Elle permet de solliciter le système cardio-respiratoire et permet également la sollicitation d'un grand nombre de muscles. 

 

La randonnée pédestre avec ou sans bâtons demande de l'endurance sur 3h de marche environ sur une matinée. La pratique de la marche nordique est un complément bénéfique à la randonnée pédestre.

 

La randonnée santé, c'est pratiquer une marche douce et adaptée aux possibilités physiques de chacun.

Toute activité pour être bénéfique doit être régulière !

Démarrer par la rando santé si vous voulez reprendre une activité sportive, ensuite vous pouvez évoluer vers la randonnée...et la marche nordique selon votre état de forme et vos capacités.

 

Une activité complémentaire :

Des séances de yoga proposées par Karyne à Vaucelles, le mercredi de 18h45 à 19h45.

 

 


Association loi du 1er juillet 1901 déclarée en sous-préfecture le 12/11/1982 sous le n° 82/121. JO du 27/11/1982 n° 276.

Association affiliée à :

  •  Fédération Nationale Léo Lagrange 
  •  Fédération Française de la Randonnée

Siège social : 660 rue de Drucy 60800 TRUMILLY

Association bénéficiaire de l' UEIT du Comité Hauts de France

Site créé le 14 juillet 2012.