L'association "Club Léo Lagrange de Trumilly Rocquemont et des environs" a été fondée en 1982 conformément à la loi du 1er juillet 1901, déclarée à la Sous-préfecture de Senlis le 12 novembre 1982 sous le n° 82/121, et publiée au journal officiel du 27 novembre 1982.

Le jeudi 13 février de 14h à 17h à Crépy en Valois dans une salle mise à disposition par GROUPAMA, 8 personnes ont assisté à une séance d'initiation à l'application officielle de la FFRandonnée " MaRando". 

L'initiation était assurée par Hervé Bouchu

Les points abordés, la lecture et utilisation de la carte topographique : les symboles, le relief, etc. et ensuite une démonstration sur écran de l'appli et utilisation de l'application MaRando préalablement téléchargée sur le portable.

Tous sont repartis satisfaits de cette animation proposée par le club et avec l'envie d'en savoir plus sur la lecture de carte et la création de circuit  sur l'application MaRando !

Nous remercions vivement Groupama qui a permis la réalisation de cette initiative grâce à la mise à disposition d'une salle  dans leurs locaux à Crépy en Valois.

 Essayer, découvrir la marche nordique, la marche nordique douce, ou la randonnée et la randonnée santé cela est possible ! 

Nous serons heureux de vous accueillir au cours d'une de nos séances.

Toutefois, nous vous demandons de vous inscrire via le formulaire de contact

et de prévoir une participation de 5,00 € payable sur place.

Cela nous permettra de nous organiser au mieux et de conserver la couverture des assurances.

Dans l'attente de vous rencontrer.

Les animateurs du club

3 marches différentes proposées par les animateurs du club Léo Lagrange :

La marche nordique est une activité de fitness en extérieur, séance d'1h30 à 2h à 5-6km/h de moyenne sur terrain varié. Elle permet de solliciter le système cardio-respiratoire et permet également la sollicitation d'un grand nombre de muscles. 

 La randonnée pédestre avec ou sans bâtons demande de l'endurance sur 3h de marche environ sur une matinée. La pratique de la marche nordique est un complément bénéfique à la randonnée pédestre.

La randonnée santé, c'est pratiquer une marche douce et adaptée aux possibilités physiques de chacun.

Toute activité pour être bénéfique doit être régulière !

Démarrer par la rando santé si vous voulez reprendre une activité sportive, ensuite vous pouvez évoluer vers la randonnée...et la marche nordique selon votre état de forme et vos capacités.

 La marche nordique douce, moins vite, moins loin,

ce qui est important c'est de bouger !

Une activité complémentaire :

Des séances de yoga proposées par Karyne à Vaucelles, le LUNDI de 18h30 à 19h30.

La marche, bonne pour le cœur - Fédération Française de la Randonnée Pédestre (ffrandonnee.fr)

Association loi du 1er juillet 1901 déclarée en sous-préfecture le 12/11/1982 sous le n° 82/121. JO du 27/11/1982 n° 276.

Association affiliée à :

•  Fédération Nationale Léo Lagrange 
•  Fédération Française de la Randonnée

Siège social : 660 rue de Drucy 60800 TRUMILLY

Association bénéficiaire de l' UEIT du Comité Hauts de France

Site créé le 14 juillet 2012.